Os terapeutas têm a especialização que você procura? Os terapeutas têm diferentes áreas de especialização, com base em suas qualificações e experiência no tratamento de pacientes. Se você sabe por que está buscando terapia (por exemplo, se acha que pode ter TDAH ou TOC ), procure um terapeuta especializado no tratamento dessas condições.
Atende a uma comunidade ou faixa etária específica? Embora a maioria das empresas atenda adultos, alguns serviços atendem a faixas etárias específicas (ou seja, crianças ou adolescentes ), origens culturais ou raciais ou comunidades específicas, como a comunidade LGBTQ+.
A terapia online traz consigo uma série de questões logísticas que você pode querer considerar ao escolher um serviço, especialmente se estiver preocupado com a experiência do usuário, flexibilidade e outras questões semelhantes, como as seguintes:
https://institutobellina.com.br/como-trabalhar-autoconhecimento-na-terapia/
Ela combina você com seu terapeuta? Algumas empresas convidam você a preencher um questionário de admissão, que as ajuda a combiná-lo (geralmente com a ajuda de um algoritmo) com um terapeuta — ou algumas opções de terapeutas — que podem ser adequadas para você. Outras se reúnem com você para uma sessão de admissão, onde você pode conversar com uma pessoa que, por sua vez, o conectará com um terapeuta. Mas a combinação de terapeutas não é para todos, então, se você quiser escolher seu próprio terapeuta, procure uma empresa que permita isso (como a maioria dos provedores de telessaúde) ou um diretório de terapeutas.
Os terapeutas têm disponibilidade de sessões flexíveis? A terapia online pode ser mais flexível do que a presencial, mas você ainda precisará coordenar sua agenda com a do seu terapeuta. Pense em um horário comercial das 9h às 17h e não se esqueça de considerar os fusos horários. Existem algumas empresas que oferecem sessões no início da manhã e no final da noite, o que não é fácil de encontrar (especialmente com profissionais presenciais).
Como você se comunica com seu terapeuta? A terapia online geralmente ocorre por videochamada ao vivo, mas algumas empresas também oferecem opções adicionais de comunicação, como chat ao vivo, chamadas telefônicas, mensagens de texto ou mensagens assíncronas ou registro em diário. Outras empresas oferecem opções híbridas ou presenciais, se necessário.