Se a câmera estiver configurada corretamente, você não deve olhar para a tela (e para seu terapeuta) e as bordas verticais da tela parecerão correr paralelas a quaisquer linhas verticais dentro da imagem (como a lateral de uma estante ou canto de parede). As paredes não parecerão estar inclinadas para dentro ou para fora ao seu redor. Isso facilitará o contato visual direto quando você precisar e evitará o desconforto criado quando percebemos outros falando conosco de cima. Se estiver usando um tablet, é melhor configurá-lo em retrato para que a câmera fique em cima – caso contrário, você fornecerá ao seu terapeuta uma visão lateral desorientadora do seu rosto.
Terapia em grupo para depressão
Selecione o layout de vídeo mais adequado – O Zoom e outros softwares permitem que diferentes layouts de tela sejam escolhidos. Provavelmente é melhor usar uma configuração de ‘visão do alto-falante’ para que você tenha uma imagem maior do terapeuta e uma pequena imagem sua logo abaixo da câmera. Quando você olha para si mesmo, como todos nós inevitavelmente acabamos fazendo, você estará olhando para a câmera para que tudo pareça bem centralizado. Você também pode escolher ocultar sua imagem se achar isso uma distração.
Se você estiver vendo seu terapeuta como parte do casal, o mesmo se aplica, a menos que você esteja tendo uma teleconferência de 3 vias, caso em que seria melhor garantir que o casal apareça lado a lado com o terapeuta localizado centralmente, acima ou abaixo. Algumas plataformas são mais versáteis do que outras, mas o truque é aprender o que melhor se adapta a você. Zoom , Skype e outras plataformas fornecem orientação detalhada.
Por fim, dê a si mesmo algum tempo para se acostumar com a experiência de ver seu terapeuta online. Toda terapia requer um período de adaptação e a experiência online não é diferente.